Liebeskummer und Depression: Das große Gefühlschaos im Gehirn
Liebeskummer ist eine der schmerzhaftesten Erfahrungen, die wir im Leben durchmachen können. Wenn das Herz in tausend Stücke zerbricht und alles keinen Sinn mehr zu geben scheint, dann leiden meistens Antrieb, Freude, Appetit und Schlaf. Da ist es nicht verwunderlich, dass die Sorge aufkommt, in eine Depression zu rutschen.
In diesem Artikel werde ich die Symptome von Liebeskummer und Depression vergleichen und die Rolle von Neurotransmittern und Stresshormonen wie Dopamin, Serotonin, Cortisol, Adrenalin und Noradrenalin näher betrachten.
Emotionsregulation verbessern und Stress reduzieren mit Hilfe der Polyvagal-Theorie
Emotionen sind ein wesentlicher Bestandteil des menschlichen Erlebens. Sie beeinflussen unsere Stimmung, unser Verhalten und unsere zwischenmenschlichen Beziehungen. Manchmal können Emotionen jedoch überwältigend sein und uns das Gefühl geben, die Kontrolle zu verlieren. Insbesondere Menschen, die traumatische Erfahrungen gemacht haben, sind häufig von starken und unkontrollierbaren Gefühlen betroffen. In solchen Fällen bietet die Polyvagal-Theorie nach Steven Porges ein hilfreiches Erklärungsmodell und einen Ansatz Emotionsregulation zu verbessern.
Warum fühle ich mich unsicher?
Wenn wir uns unsicher fühlen, kann das unsere Beziehungen, unser Arbeitsleben und unsere allgemeine Lebensqualität beeinträchtigen. Selbstunsicherheit kann uns davon abhalten, unsere Träume zu verfolgen, tiefere Beziehungen zu anderen Menschen einzugehen und unsere Möglichkeiten auszuschöpfen ein selbstbestimmtes, zufriedenes Leben zu führen.
Darum stellen sich viele Menschen die Frage „Warum fühle ich mich unsicher?“, „Wie kann ich dieses Gefühl loswerden?“ und „Gibt es eine Möglichkeit, Selbstsicherheit zu trainieren?“
Diese und weitere Fragen werde ich im Blogartikel beantworten.
Woher weiß ich, ob es Liebe ist?
Die Liebe ist ein Thema, mit dem wir uns alle beschäftigen. Ob in einer Beziehung oder nicht, wir alle haben Erwartungen und Hoffnungen an die Liebe. Aber woher wissen wir, dass es wirklich Liebe ist?
In diesem Artikel beleuchte ich was unser Verständnis von Liebe prägt, wie Hollywood unsere Erwartungen an die romantische Liebe beeinflusst und wie Liebesmythen unser Beziehungsglück negativ beeinflussen.
In diesem Zusammenhang werde ich auch den den Unterschied zwischen Liebe und emotionaler Abhängigkeit beleuchten und aufzeigen, was Sie tun können, um eine gesunde und glückliche Beziehung aufzubauen.
