Woher weiß ich, ob es Liebe ist?
Ein etwas anderer Blick auf Liebesmythen und unrealistische Erwartungen an die romantische Liebe.
Denke daran, die beste Beziehung ist die, in der die Liebe für den anderen größer ist als das Verlangen nach dem anderen.
Die Liebe ist ein Thema, mit dem wir uns alle beschäftigen. Ob in einer Beziehung oder nicht, wir alle haben Erwartungen und Hoffnungen an die Liebe. Aber woher wissen wir, dass es wirklich Liebe ist?
In diesem Artikel beleuchte ich was unser Verständnis von Liebe prägt, wie Hollywood unsere Erwartungen an die romantische Liebe beeinflusst und wie Liebesmythen unser Beziehungsglück negativ beeinflussen. In diesem Zusammenhang werde ich auch den den Unterschied zwischen Liebe und emotionaler Abhängigkeit beleuchten und aufzeigen, was Sie tun können, um eine gesunde und glückliche Beziehung aufzubauen.
Was prägt unser Verständnis von Liebe?
Verliebt, verlobt, verheiratet und wenn sie nicht gestorben sind, dann lieben Sie noch heute.
Märchen, Mythen und Hollywood prägen unser Verständnis von Liebe, Ehe und Beziehung ebenso wie gesellschaftliche Konventionen und unsere Biologie.
Während der Urzeitmensch bei der Paarbildung vermutlich vor allem die Sicherung des Überlebens der menschlichen Spezies im Sinn hatte, haben im Laufe der Zeit gesellschaftliche Konventionen unser Verständnis einer guten Ehe beeinflusst: Christliche Werte, patriarchale Strukturen und Sicherheitsaspekte haben lange das praktische Funktionieren als zentrales Ziel von Paarbeziehung geformt. Treueversprechen, die Monogamie und die klassische Rollenverteilung sind in unseren Breitengraden Früchte dieser Konventionen, die bis in die heutige Zeit Einfluss auf unsere Gedanken und Gefühle zu guten Beziehungen nehmen.
Die romantische Liebe als Grundlage für Paarbeziehungen
Die romantische Liebe als Grund für Paare ein gemeinsames Leben zu führen, ist menschheitsgeschichtlich gesehen, eine relativ neue Erfindung. Und so erfreulich es ist, dass wir heutzutage in der Regel aus Liebe eine enge Verbindung zu einem oder mehreren Menschen (gleichzeitig oder über die Zeit des Lebens) eingehen, kann eben dieses sagenumwobene Motiv aufgrund übersteigerter Erwartungen, der Grund für Beziehungskrisen sein.
Die emotionale Idealisierung der romantischen Liebe durch Märchen und Mythen, in Filmen, Büchern, Liedern u.v.a.m. ist allgegenwärtig und lässt unsere eigenen Gefühle mitunter langweilig und schal wirken. Besonders heimtückisch ist, dass Hollywood und Co. reale Empfindungen nutzen und lediglich durch Verzerrung und Überzeichnung ein unrealistisches Ideal erschaffen. Die meisten von uns kennen die intensiven Gefühle der Verliebtheit, rasender Eifersucht oder des Schmerzes unerfüllter Liebe. Romantische Filme, Bücher und Songs bedienen sich lediglich der intensiven schönen oder schmerzhaften Gefühle, zu denen Menschen allgemein fähig sind und fokussieren diese einseitig. Gleichzeitig kommen Alltag und Normalität weder in der glitzernden Hollywood-Romanze noch im leidenschaftlichen Liebesdrama vor. Auf dies Weise entsteht ein Bild, das mit der Zielsetzung zu unterhalten, die Extreme betont: Liebe und Hass, symbiotische Verbindung und schmerzhafte Trennung, Glück und Leid.
Die romantische Idealisierung von Liebe ist für Beziehungen wie Schönheitsideale für ein gesundes Körperbewusstsein
Während es die Hormone im Gehirn in der Verliebtheitsphase leicht machen unsere Paarbeziehungen auf Seiten der Liebe, der Verbindung und des Glückes einzusortieren, erleben wir im Laufe der Zeit in unserer Paarbeziehung mehr und mehr Momente die hierzu nicht hundertprozentig passen. Werden wir nicht mehr „getragen“ durch den Reiz des Neuen, die Aufregung, die Schmetterlinge im Bauch, das Bemühen der anderen Person zu gefallen, kann dies dazu führen, dass wir uns dazu verleiten lassen, unsere Beziehung im anderen Extrem zu verorten.
Wenn wir unsere Beziehung mit dem Idealbild aus Hollywood und Co. vergleichen, kommen wir möglicherweise zu einem ähnlichen Ergebnis, wie wenn wir unseren Körper gegen die Schönheitsideale der Beauty Magazine halten: Es fühlt sich nicht gut an und kann zu nagenden Zweifeln an der Tragfähigkeit unserer Liebe führen. Dann richten wir den Fokus vermehrt auf die negativen Aspekte unserer Partnerschaft, rücken möglicherweise Trennungsgedanken in den Vordergrund und verstärken Gefühle von Leid.
Statt der rosaroten Brille der Illusion, tragen wir nun eine schwarze Brille der Illusion. In beiden Fällen ist es eine Illusion, die wir durch unsere Gedanken und Gefühle in uns lebendig werden lassen. Hier gilt es die innere Haltung zu verändern und einen realistischeren Blick auf die Liebe zu entwickeln.
Wie erkenne ich wahre Liebe?
Also, wie können wir nun sicher sein, ob es Liebe ist oder nicht? Die Wahrheit ist, dass es keine einfache Antwort darauf gibt. Liebe ist ein komplexes Gefühl, das sich im Laufe der Zeit entwickelt und für jeden ein bisschen anders aussieht. Nähern wir uns der Frage also besser erstmal von der anderen Seite: woran können wir erkennen, dass es keine Liebe sondern emotionale Abhängigkeit ist?
Unterschiede zwischen Liebe und emotionaler Abhängigkeit
- Ständige Kontrolle des Partners und der eigenen Gefühle
- Selbstverleugnung und Vernachlässigung eigener Bedürfnisse
- Panik bei der Vorstellung einer Trennung oder des Alleinseins
- Ein Gefühl der Leere ohne den Partner
- Das Gefühl, dass der Partner für das eigene Glück verantwortlich ist
- Unfähigkeit, Entscheidungen ohne den Partner zu treffen
Was kann ich tun, um eine gesunde Beziehung aufzubauen?
Wenn Sie eine gesunde Beziehung aufbauen möchten, gibt es einige Dinge, die Sie tun können:
- Seien Sie realistisch: Hollywood ist nicht die Realität. Wenn ihr Liebesfilm ein Happy End haben soll, fangen Sie nach der Hochzeit an zu proben.
- Erwarten Sie keine Ehrlichkeit sondern Authentizität: Wer behauptet hundertprozentig ehrlich zu sein, lügt. Um in einer Beziehung vertrauen zu können, bedarf es Authentizität. Wenn Sie sich zeigen, wie sie sind, kann ihr:e Partner:in entscheiden, ob Sie eine gute Partie sind oder nicht.
- Seien Sie selbstverantwortlich: Ihr:e Partner:in ist nicht für Ihr Lebensglück verantwortlich. Wenn Sie eine gesunde Beziehung führen wollen, übernehmen Sie Ihren Teil der Verantwortung für das gemeinsame Glück.
- Nehme Sie sich Zeit füreinander: Zwischenmenschliche Beziehungen können auf Dauer nicht lebendig bleiben, wenn es keine echte Interaktion gibt. Gemeinsame Erlebnisse steigern Ihre Verbundenheit.
- Geben Sie einander aber auch Raum: Unternehmen Sie auch einmal etwas ohne ihre:n Parter:in und geben sich so die Möglichkeit neue Impulse in Ihre Beziehung zu bringen.
- Seien Sie mutig und kreativ: nicht immer ist der übliche Weg, der richtige. Setzen Sie sich mit Ihren Bedürfnissen auseinander, hinterfragen Sie sich und Ihre:n Partner:in und probieren Sie Neues. Finden Sie gemeinsam Ihre Definition einer erfüllenden, liebevollen Beziehung.
Die Bedeutung einer realistischen und individuellen Definition von Liebe für eine glückliche Beziehung
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Liebe ein komplexes Gefühl ist, an das viele Menschen teils unrealistisch hohe Erwartungen haben.
Insofern geht es weniger darum, die wahre Liebe zu erkennen, sondern vielmehr darum eine eigene Definition von Liebe zu finden, die den individuellen Bedürfnissen entspricht und eine realistische Erwartung an eine glückliche Beziehung stellt.
Wenn Sie unsicher sind, ob Sie in einer gesunden Beziehung leben oder Hilfe benötigen, eine authentische und befriedigende Beziehung aufzubauen, zögern Sie nicht, sich professionelle Unterstützung zu suchen. Es ist wichtig, sich seiner eigenen Bedürfnisse und Sehnsüchte bewusst zu werden und unbewusst übernommene Glaubensätze und Muster zu reflektieren. Nur so können Sie zwischen Liebe und Abhängigkeit unterscheiden und die Beziehung führen, die sie dauerhaft erfüllt.
Wenn Sie mehr darüber erfahren möchten, wie Sie Ihre Wunschbeziehung gestalten können oder wenn Sie Unterstützung bei Beziehungsproblemen benötigen, kontaktieren Sie mich gerne für ein kostenfreies Erstgespräch.
Herzliche Grüße Ihre
Lilly Maus
